¿En qué consiste realmente el ayuno intermitente? ¿Qué tipos de ayuno existen? ¿Es bueno? Hay muchas preguntas a responder sobre este tema tan famoso que respondo en este artículo

Recetas sanas primavera. En este artículo os dejo unas recetas saludables elaboradas con productos de temporada de primavera, una estación del año en la que podemos disfrutar de muchas frutas y verduras.

¿Sabías que la alimentación influye en el rendimiento físico e intelectual? No solo el descanso es importante para rendir bien en el trabajo. La alimentación es uno de los factores que condicionan el desarrollo físico, la salud, el rendimiento y la productividad de las personas en sus tareas laborales.

Según un estudio de la Sociedad Americana de Microbiología, el microbioma humano juega un papel fundamental en la salud y las enfermedades humanas. Los participantes del estudio que comieron más de 30 tipos diferentes de plantas cada semana tenían mayor diversidad de microbiomas intestinales que aquellos que comieron 10 o menos.

¿Quién no ha estado a dieta alguna vez en su vida? Ya sea para bajar de peso (lo más común) o para el colesterol u otra dolencia o enfermedad, la gran mayoría de nosotros hemos contemplado alguna vez en nuestra vida un folio con unas instrucciones imposibles de entender y de seguir: 50gr del grupo A + 25gr del grupo C. Primero ves a mirar que ingredientes se incluyen en cada grupo y luego saca la báscula para que pese exactamente eso. ¿Cómo va a funcionar eso?